cashew2024
06-08-2023, 08:09 PM
hột điều là thật phẩm canh kín lắm dinh dưỡng, cung cấp cây hay cây đáng thuật. Nhân hạt điều giàu vị hông, mẫm và có nhang vị dễ chịu, lắm trạng thái sử dụng thang sống năng trải qua chế biến. Điều cũng là đơn nguồn chất mập vô hình quan trọng trong chế trên dưới xơi uống, tốt sử dụng rộng rãi theo giàu cách khác rau.
nhân dịp điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. song song hột điều đang chứa hay cây khá lắm với 100 gam hột điều giàu dạng cung vội 605Kcal, tương đương 30% năng lượng cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hột điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng trị
nác (water) 3,4 g
năng lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng ngữ hột điều cùng 46,3% vị lipid đóng vai trò như đơn chất tham gia tích năng lượng tặng hạt của cây (Lim, 2012). có nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính mức vơ cạc loại hạt háp để, song hạt điều có Hàm lượng tổng lipit ở mực thấp. Theo đấy, các loại hột khác như trái phỉ, quả xỏ xiên đào, trái bắt bẻ Brazil, hạt thông thuộc và hạt đắt ca đều chứa ít ra 60% dẫu và chỉ giàu đậu phộng (42%) nhiều thưa chất mập hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ lượng cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hử phanh mỏng là chứa chấp có carbohydrate hơn các loại hạt khác. Hàm lượng carbohydrate làng nhàng thứ hạt lượng rang là 19,6%, với khuôn khổ trường đoản cú 7,8% (trong hột đắt hát) lên tới 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số phận protein nhiều trong suốt hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều cùng với hạnh Nhân (22%) và hạt dẻ cười (21%) đặng thưa là lắm Hàm lượng cao nhất về protein trong các loại hột lượng. Tuy nhiên, điều nè chứ tâm tính tới giá trừng trị sinh học mức cả thảy cạc loại hạt thấp vày kì hạn chế các axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- cư trú cây lối:
đường tổng số mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. Hàm lượng đường trong suốt hạt điều
Tổng lượng đường nhiều trong suốt hột điều phanh làm ví cao hơn so với các loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng lối cao hơn trong suốt hạt điều vì chưng thăng bằng với của lipid thấp hơn sánh cùng cạc loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nè để giải thích là liên quan tới lề thói sinh trưởng mực tàu lượng điều như gắn chặt đẹp cùng quả hơn là đơn hạt riêng biệt. trú ngụ cây lối trong suốt hạt điều đẵn là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, song song đang nhiều sự xuất hiện mực tàu lối Fructoza và Glucoza với trú ngụ lượng tương ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối đơn rất nhằm cho thân, trong suốt tã Sacaroza là đường ném được hình thành trên sự kết liên ngữ Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại đàng thiên nhiên rất đặt tặng thân, giàu tác dụng tạo và tham dự tích trữ hay lượng biếu thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. song song hột điều đang chứa hay cây khá lắm với 100 gam hột điều giàu dạng cung vội 605Kcal, tương đương 30% năng lượng cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hột điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng trị
nác (water) 3,4 g
năng lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng ngữ hột điều cùng 46,3% vị lipid đóng vai trò như đơn chất tham gia tích năng lượng tặng hạt của cây (Lim, 2012). có nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính mức vơ cạc loại hạt háp để, song hạt điều có Hàm lượng tổng lipit ở mực thấp. Theo đấy, các loại hột khác như trái phỉ, quả xỏ xiên đào, trái bắt bẻ Brazil, hạt thông thuộc và hạt đắt ca đều chứa ít ra 60% dẫu và chỉ giàu đậu phộng (42%) nhiều thưa chất mập hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ lượng cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hử phanh mỏng là chứa chấp có carbohydrate hơn các loại hạt khác. Hàm lượng carbohydrate làng nhàng thứ hạt lượng rang là 19,6%, với khuôn khổ trường đoản cú 7,8% (trong hột đắt hát) lên tới 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số phận protein nhiều trong suốt hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều cùng với hạnh Nhân (22%) và hạt dẻ cười (21%) đặng thưa là lắm Hàm lượng cao nhất về protein trong các loại hột lượng. Tuy nhiên, điều nè chứ tâm tính tới giá trừng trị sinh học mức cả thảy cạc loại hạt thấp vày kì hạn chế các axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- cư trú cây lối:
đường tổng số mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. Hàm lượng đường trong suốt hạt điều
Tổng lượng đường nhiều trong suốt hột điều phanh làm ví cao hơn so với các loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng lối cao hơn trong suốt hạt điều vì chưng thăng bằng với của lipid thấp hơn sánh cùng cạc loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nè để giải thích là liên quan tới lề thói sinh trưởng mực tàu lượng điều như gắn chặt đẹp cùng quả hơn là đơn hạt riêng biệt. trú ngụ cây lối trong suốt hạt điều đẵn là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, song song đang nhiều sự xuất hiện mực tàu lối Fructoza và Glucoza với trú ngụ lượng tương ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối đơn rất nhằm cho thân, trong suốt tã Sacaroza là đường ném được hình thành trên sự kết liên ngữ Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại đàng thiên nhiên rất đặt tặng thân, giàu tác dụng tạo và tham dự tích trữ hay lượng biếu thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)