tunguyen
01-04-2014, 01:46 PM
Những thực đơn giúp bạn giảm được cân nhanh chóng khi áp dụng.
ĐIỂM TÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN TRONG 3 NGÀY
Ngày thứ nhất:
Bữa sáng: Một cốc trà xanh pha loãng. Ăn thêm một quả táo xanh, 1 miếng phô mai
Bữa trưa: Tôm xào rong biển, một cốc cà phê đen hoặc trà xanh có đường hoặc sữa đặc, một quả trứng luộc, 1 bát canh trứng, 1 cốc nước ép bưởi hoặc nửa quả bưởi
Bữa tối: Một đĩa cá rán, một bát canh cà rốt, một miếng dưa vàng
Ngày thứ hai:
Bữa sáng: 1 tách cà phê đen (có thể thêm 1 chút đường), một miếng bánh hoặc hạt điều thay thế.
Bữa trưa: Một khúc cá hấp (tốt nhất là cá hồi), 1 đĩa salad rau trộn, 1 đĩa dưa chuột hoặc củ đậu, cà phê đen hoặc trà có cho thêm đường hoặc sữa.
Bữa tối: 100 gram thịt nạc heo hoặc thịt gà xào đậu, một cốc trà xanh hoặc 1 cốc nước ép hoa quả lạnh, 1 đĩa cà rốt luộc, 1 quả táo
Ngày thứ ba:
Bữa sáng: Một cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà luộc, nửa quả chuối.
Bữa trưa: Một cốc sữa chua, 2 miếng thịt bò hầm, 8 cái bánh quy, 1 cốc nước ép cà chua, 1 quả táo
Bữa tối: Hai lát thịt bò rán, một bát canh bí đao, nửa củ cà rốt
Với những thực đơn giảm cân (http://hutmoantoan.vn/thuc-don-giam-can-cap-toc-trong-3-ngay-cho-co-nang-luoi-bieng.html) như trên sẽ giúp bạn có được một thân hình thon gọn. Kiên trì và thực hiện để đạt được kết quả tốt nhé.
Xem thêm: Phẫu thuật hút mỡ (http://hutmoantoan.vn/cong-nghe-phau-thuat-hut-mo-thong-minh.html) , giảm mỡ cấp tốc (http://hutmoantoan.vn/giam-mo-cap-toc-voi-cong-nghe-perfect-body.html)
ĐIỂM TÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN TRONG 3 NGÀY
Ngày thứ nhất:
Bữa sáng: Một cốc trà xanh pha loãng. Ăn thêm một quả táo xanh, 1 miếng phô mai
Bữa trưa: Tôm xào rong biển, một cốc cà phê đen hoặc trà xanh có đường hoặc sữa đặc, một quả trứng luộc, 1 bát canh trứng, 1 cốc nước ép bưởi hoặc nửa quả bưởi
Bữa tối: Một đĩa cá rán, một bát canh cà rốt, một miếng dưa vàng
Ngày thứ hai:
Bữa sáng: 1 tách cà phê đen (có thể thêm 1 chút đường), một miếng bánh hoặc hạt điều thay thế.
Bữa trưa: Một khúc cá hấp (tốt nhất là cá hồi), 1 đĩa salad rau trộn, 1 đĩa dưa chuột hoặc củ đậu, cà phê đen hoặc trà có cho thêm đường hoặc sữa.
Bữa tối: 100 gram thịt nạc heo hoặc thịt gà xào đậu, một cốc trà xanh hoặc 1 cốc nước ép hoa quả lạnh, 1 đĩa cà rốt luộc, 1 quả táo
Ngày thứ ba:
Bữa sáng: Một cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà luộc, nửa quả chuối.
Bữa trưa: Một cốc sữa chua, 2 miếng thịt bò hầm, 8 cái bánh quy, 1 cốc nước ép cà chua, 1 quả táo
Bữa tối: Hai lát thịt bò rán, một bát canh bí đao, nửa củ cà rốt
Với những thực đơn giảm cân (http://hutmoantoan.vn/thuc-don-giam-can-cap-toc-trong-3-ngay-cho-co-nang-luoi-bieng.html) như trên sẽ giúp bạn có được một thân hình thon gọn. Kiên trì và thực hiện để đạt được kết quả tốt nhé.
Xem thêm: Phẫu thuật hút mỡ (http://hutmoantoan.vn/cong-nghe-phau-thuat-hut-mo-thong-minh.html) , giảm mỡ cấp tốc (http://hutmoantoan.vn/giam-mo-cap-toc-voi-cong-nghe-perfect-body.html)