Ăn uống – một phần nguyên nhân gây mụn trứng cá

[tmvkangnam]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

nguồn: http://trimuntrungca.vn/tri-mun-trun...-trung-ca.html

Mụn là vấn đề đau đầu của nhiều bạn gái. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế đến mức tối đa mụn xuất hiện trở lại với một đôi điều lưu ý như sau trong cách chọn lọc đồ ăn thức uống.

Với những khuôn mặt bị mụn trứng cá, mụn bọc hay mụn mủ đeo bám hàng ngày, bạn hãy nỗ lực sống lạc quan, vui tươi, tin vào bản thân mình. Bạn cũng đừng vội chán nản, nếu không may vướng phải một làn da dễ nhạy cảm với mụn. Trước tiên, bạn hãy hạn chế những thực phẩm dưới đây trong menu hàng ngày của mình nhé!
Dầu mỡ và quá nhiều gia vị


Dầu mỡ làm da bạn có thể xuất hiện nhiều mụn hơn
- Hạn chế tối đa việc dùng quá nhiều các loại gia vị như hành, tiêu, tỏi, ớt vì những thực phẩm cay, nóng này chỉ làm da bạn thêm khô ráp, là cách trị mụn trứng cá hiệu quả.
- Khi đi ăn uống ngoài hàng quán, hãy nhớ bảo nhà bếp cho ít đồ cay và luôn để tâm trong đầu rằng bạn ăn càng nhiều dầu mỡ thì những đám mụn cứng cổ sẽ ở lại với bạn càng lâu.
Bánh mì


Bánh mì không phải là cách trị mụn hiệu quả cho làn da của bạn
- Một sô nghiên cứu cho thấy tất cả các loại thực phẩm làm từ bột mì chứa nhiều glycemic như mì Ý, bánh mì, bánh ngọt đều đóng vai trò làm tình trạng mụn trứng cá không những không thể thuyên giảm mà còn nặng hơn.
- Tốt nhất bạn nên thay thế hoàn toàn các loại thức ăn làm từ bột mì bằng bột lúa mạch và yến mạch. Lúa mạch và yến mạch chứa rất nhiều antioxidant và đã được khoa học khẳng định vai trò chống viêm nhiễm trong thân thể. ngoại giả, chúng còn tăng cường chất xơ tăng cường độ đàn hồi và bền bỉ cho làn da của bạn.
Muối


Muối có thể làm da bạn sưng phồng hơn mà không giúp bạn có cách trị mụn hiệu quả
- Muối làm cho các tế bào trong thân bạn sưng phồng lên, làm cho da bạn không thể đào thải các chất độc và hàm lượng muối cao làm cho bạn lúc nào cũng có vẻ mỏi mệt. Muối Iốt rất tốt cho sức khỏe, nhưng hàm lượng cao của loại muối này sẽ làm cho tình trạng mụn trứng cá của bạn tệ hơn. Hãy học thói quen đọc kỹ thành phần trên các thức ăn đóng gói bạn mua để hạn chế lượng muối bạn nạp vào thân mỗi ngày.
- Thực phẩm hàng ngày có thể không phải là giải pháp độc nhất làm cho làn da xù xì trứng cá của bạn lành lại, nhưng lại là điều kiện tối cần thiết nếu bạn đích thực mong muốn một làn da mịn màng trong tương lai.